六年前，在餐馆打工的Slim（詹妮弗·洛佩兹饰）被客人纠缠，幸得Mitch（比尔·坎贝尔饰）挺身而出，很快两人坠入爱河并结了ddd。6年过去了，他们有了女儿Gracie，一家人过着平静富足的生活。但偶然，Slim发现Mitch和其他女人有染而发生了争吵，Slim被Mitch打伤，从此恶梦般的生活开始了。Mitch有严重暴力倾向，他的变本加厉彻底毁灭了Slim原本打算忍辱偷生的念头，不堪忍受痛苦的她带着女儿逃离了这个家。她们辗转于西雅图、旧金山等多个城市，却仍无法摆脱Mitch幽灵一般的纠缠。Slim终于被逼到崩溃的边缘，她决定用最极端的方法来结束自己和女儿的恶梦——杀死Mitch。

斯利姆是洛杉矶一家小餐馆的女服务员，在那里她遇到了米奇·希勒，后者阻止了一个试图向她打赌的粗鲁男人。他们最终结婚了，生了一个名叫格雷西的女儿，并在一所昂贵的房子里幸福地生活。

多年后，斯利姆发现米奇一再欺骗她，却毫无悔意。当她站起来威胁要离开时，他开始殴打和威胁她。他坚持认为，因为他是养家糊口的人，所以他可以做任何他喜欢做的事情，除非她想和他吵架，否则他不会结束他的事情。米奇随后警告她不要离开，并表示他“拒绝”没有她的生活。

斯利姆向米奇的母亲讲述了虐待事件。她简短地安慰了斯利姆，但随后问她做了什么或说过什么让他生气，暗示米奇有暴力和反应行为的历史。她最好的朋友金妮建议她离开他并提出指控，但当她去报警时，即使他们也无法提供任何帮助。

米奇告诉斯利姆，他知道她与他的母亲和金妮讨论过虐待事件，并因此嘲笑她。斯林姆意识到她别无选择，只能带着格雷西离开。深夜，斯利姆召集朋友们帮助她和格雷西逃跑，但米奇挫败了计划，并再次击败了斯利姆。经过一番挣扎，他们都逃了出来。

米奇冻结并清空了斯利姆的银行账户，使她无法租房子。他在一家廉价汽车旅馆找到她，试图闯入房间，但她和格雷西一起逃脱，搬到西雅图与她的前男友、老朋友乔住在一起。

第二天，冒充联邦调查局的男子出现并威胁乔，破坏了他的公寓。随后，斯琳姆去找了她富有但疏远的父亲朱庇特。尽管斯利姆小时候给他寄了几封未回复的信，但朱庇特声称他不知道她的存在，并相信她只是为了钱。斯利姆和格雷西在一个公社短暂避难，朱庇特后来在那里联系了她，透露米奇的同事威胁过他，这让他有兴趣帮助她。他给她寄了一大笔钱，让她能够以新身份开始新生活，并且让她知道如果需要更多钱，可以联系她。

乔拜访斯利姆，但米奇找到了她，她和格雷西一起逃走了。在咨询律师后，她被警告说她无能为力，尽管他告诉她监护权听证会可能是引诱她回到米奇身边的伎俩。斯利姆随后躲藏在旧金山，并在格雷西参加马伽术训练时将她送往安全地带一边寻求与自己长得一模一样的女子的帮助，一边进行自卫。她闯入米奇的新家，藏匿了他的枪，堵塞了电话，植入了假信，说她是来讨论格雷西的监护权并等待他回来的。当他到达时，他们打了起来，斯利姆将米奇打昏，最终将他从阳台上撞死。警方认为她的行为是自卫。斯利姆和格雷西重聚，并前往西雅图与乔一起生活。